Zuletzt geändert am 29. Juni 2022
Summative Leistungsbeurteilungen sind für Schüler oft stressig. Unabhängig vom Alter verstehen sie die Bedeutung dieser schulischen Beurteilungen. Sie dienen dazu, das Schülerzeugnis oder ein anderes Dokument zu vervollständigen, das als Vergleichsmaßstab für ihren Leistungsstand dient. Die Beurteilungen fassen die zuvor erarbeiteten Fähigkeiten zusammen und werden an die Familien weitergeleitet, deren Sichtweise bei den Schülern ebenfalls Ängste auslösen kann.
Wie lassen sich schulische Leistungsbeurteilungen und Stressbewältigung vereinbaren?
Um meinen Schülern zu helfen, sich während der Prüfungen entspannter zu fühlen, empfehle ich ihnen, währenddessen etwas zu essen. Kauen hilft, den Cortisolspiegel, das Stresshormon, zu regulieren und Dopamin, das sogenannte «Glückshormon», freizusetzen. Es geht nicht darum, dass unsere Schüler zunehmen. Ein kleiner Snack (Schokolade, Kekse oder Obst der Saison) hilft, den Druck zu mindern. Diese Zwischenmahlzeiten ermöglichen ihnen eine Pause und stärken ihr Selbstvertrauen. Studien haben gezeigt, dass dadurch das Kurzzeitgedächtnis angeregt wird. Natürlich sind keine Wunder zu erwarten! Dies ist besonders hilfreich für Schüler, die im Unterricht nicht sehr fleißig waren oder nicht ausreichend vor der Prüfung gelernt haben. Diese kleinen Leckereien fördern das Wohlbefinden, und die Prüfungen werden dadurch mit einer angenehmeren Erfahrung verbunden. Manche erinnern sich dadurch auch an den Nachmittagssnack nach der Schule, vor oder während der Hausaufgaben. Jetzt ist die Zeit, neue Energie zu tanken, sich neu zu konzentrieren und sich für die anstehenden Aufgaben zu rüsten.
Wann ist der günstigste Zeitpunkt für die Durchführung einer Gourmet-Bewertung?
Um den Hunger vor dem Mittagessen nicht zu verstärken, führe ich meine Prüfungen immer vor der Vormittagspause durch. Diese Zeit ist außerdem bekanntermaßen konzentrationsförderlich für die Schüler.
Bitte beachten Sie, dass vor dem Anbieten von Speisen im Unterricht die Lebensmittelallergien oder -unverträglichkeiten jeder einzelnen Person berücksichtigt werden müssen.
Meine Schüler freuen sich immer über eine kleine Aufmerksamkeit. Dadurch werden die Prüfungen im Laufe des Jahres mit Spannung erwartet, ohne dass ihre Konzentration beeinträchtigt wird!
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