Laatst gewijzigd op 25 mei 2022
Mediteren om beter op te groeien? Wat een idee! Toch vindt dit liedje steeds meer weerklank bij ouders en opvoeders. Net als vele anderen hebben ze hun toevlucht genomen tot de bestseller. Rustig en alert als een kikker, We hebben de methode van de Nederlandse Eline Snel bestudeerd en zijn op zoek gegaan naar begeleiders die deze meditatietechniek aanbieden. Onder hen is Eva, lid van het Wesco-team, die in haar vrije tijd leuke workshops op basis van deze methode geeft in haar thuisregio Normandië. Ze vertelt over haar werk met kinderen, waarbij ze hen helpt terug te keren naar het huidige moment, zodat ze zichzelf kunnen ontdekken en leren kennen.
Begeleiding naar het huidige moment
Het uitgangspunt voor dit avontuur was een observatie die Eva zelf deed tijdens haar buitenschoolse activiteiten:“De kinderen waren erg onrustig en werden door van alles afgeleid. Ze konden niet stilzitten.”Ze besloot vervolgens op zoek te gaan naar hulpmiddelen om hen te helpen concentreren en hun aandacht te trainen, zodat ze beter konden leren, beter begrepen wat er in en om hen heen gebeurde en weer tot rust konden komen. Toen wendde ze zich tot Eline Snel en haar methode. Aandacht loont. Na een opleiding aan de International Academy for Mindfulness Teaching (AMT) volgens de methode van Eline Snel, richtte ze in 2014 de vereniging S'eva'd op en organiseerde ze workshops voor kinderen van 4 tot 10 jaar in Rouen.
Het zaaien van de zaadjes van vriendelijkheid
Later, Eva verdiept zijn werkwijze om tegemoet te komen aan de behoeften van kinderen Ze volgde een opleiding om hen les te geven en, overtuigd van de voordelen van fysieke expressie, nam ze deel aan het trainingsprogramma "Clown Awakener". Deze verschillende methoden stellen haar nu in staat om drie workshops aan te bieden waarin kinderen de tijd nemen om zichzelf te ontdekken door middel van verhalen, spelletjes en concrete ervaringen:“In de workshops leg ik niets uit, ik demonstreer. We strekken bijvoorbeeld onze armen zo ver mogelijk naar de hemel om ons lichaam te voelen, om dingen te ervaren. Door simpele dingen worden ze zich bewust van wat ze voelen.” Of het nu gaat om yogalessen, de workshop "Mindfulness Works" of de sessies van "Awakening Clown", kinderen ontwikkelen zich in hun eigen tempo en volgens hun behoeften. Ze leren tot rust te komen, stil te zijn, emoties te verwelkomen, te herkennen en te beseffen dat er diep van binnen vreugde schuilt.“Emoties zijn net als het weer, ze duren nooit lang.”Door hun innerlijke wereld beter te begrijpen, leren kinderen zich te concentreren, om om terug te komen kalm en gemakkelijker onthouden. Deze innerlijke rust heeft ook invloed op hun sociale leven:“De workshops brengen Een zorgzame houding ten opzichte van kinderen helpt hen minder stress te ervaren, socialer te worden en meer empathie voor anderen te ontwikkelen. Ze krijgen meer zelfvertrouwen en vertrouwen in anderen.”"Deze positieve resultaten trekken steeds meer de aandacht van ouders.".
Mediteren om jezelf te verbeteren: een methode die steeds meer mensen aantrekt.
Veel ouders, die te maken hebben met kinderen die steeds moeilijker tot rust komen, zoeken in deze workshops naar nieuwe oplossingen:“We hebben drie soorten ouders: degenen die komen omdat de terugkeer naar het hier en nu in de lucht hangt, degenen die al mediteren, en degenen die dagelijks problemen ondervinden en niet meer weten wat ze moeten doen.” Vervolgens kiezen ze de workshop die het beste bij hun behoeften past: yoga om de band tussen ouder en kind te versterken en speelse sophrologie te ervaren; "Aandacht werkt" om een aandachtige, zorgzame houding aan te moedigen en de eigen innerlijke wereld te observeren; de ontwakende clown die het innerlijke zelf belichaamt., stelt jezelf in staat om jezelf te zijn en leeft in het nu. Maar voor Eva is er geen geheim: "“Ouders moeten betrokken zijn en zelf hard werken om het kind te laten slagen.” Deze aanpak, in lijn met de principes van educatieve vriendelijkheid, heeft ook veel instellingen in de regio Rouen aangesproken: medisch-educatieve instituten (IME), recreatiecentra, particuliere evenementen in musea, enz. En de positieve resultaten zijn duidelijk: ouders kunnen hun kinderen beter begrijpen en met hen communiceren, en leerkrachten zien vooruitgang in de leerprestaties van de kinderen.“Mindfulnessmeditatie is niets meer dan aanwezig zijn in het moment en aandacht besteden aan wat er gebeurt.”"Zei Eline Snel. En jij, zou jij bereid zijn om deze methode te testen?"
Meer informatie: http://www.meditationenfant76.fr/
Voor meer informatie:
- https://www.elinesnel.com/fr/
- https://www.youtube.com/watch?v=JwRjwDluA30
- En als yoga je aanspreekt, bekijk dan eens het boek "“100% yoga voor kleintjes”
Aucun commentaire