Il terrore notturno di un neonato non è un incubo

Che cos'è un terrore notturno?

I terrori notturni del bambino sono dell'ordine di parasonnia, Un evento che si verifica durante il sonno. Non si tratta di una patologia (una malattia), sebbene sia molto drammatico.

Colpiscono i bambini fin dalla prima infanzia e generalmente compaiono tra i 18 mesi e i 4 anni di età. Questi terrori si manifestano durante la fase di sonno profondo a onde lente, circa 1 o 2 ore dopo essersi addormentati..

Questi episodi non vanno confusi con i classici incubi infantili; non indicano necessariamente un disagio provato dal bambino. Pertanto, a meno che non siano troppo frequenti e faticosi, non dovrebbero essere motivo di preoccupazione.

Che aspetto hanno gli incubi notturni?

Il tuo bambino urla, si dimena, ha gli occhi spalancati... ma sta dormendo.. Inoltre, non avrà alcun ricordo di questo episodio, proprio come un sonnambulo.

Quali sono le cause di questa parasonnia?

Ereditarietà, mancanza di sonno, situazioni stressanti, febbre... Le cause sono ancora poco chiare.. Sebbene siano emerse numerose teorie per spiegarlo, rimane difficile proporre teorie sufficientemente ben fondate.

Cosa fare in caso di terrori notturni?

• Eccoci qui ! Se si tratta di un vero e proprio terrore notturno, il vostro piccolo non si accorgerà certamente della vostra presenza e il vostro ruolo sarà semplicemente quello di assicurarvi che non si faccia male durante questa fase. Non esitate a darvi il cambio con altri genitori per evitare di stancarvi entrambi.
• Lo abbiamo lasciato dormire. Anche se il tuo animale domestico sembra molto attivo e ha gli occhi aperti, è molto probabile che stia dormendo profondamente. Svegliarlo potrebbe peggiorare la durata e l'intensità del suo spavento. Se si sveglia, accarezzalo delicatamente o ripeti la parte finale della sua routine serale.
• Non sgridiamo. Il tuo bambino non ha alcuna colpa ed è possibile che non sia nemmeno consapevole della situazione.
• Non c'è bisogno di lunghe spiegazioni. Il tuo piccolo non ha bisogno del tuo supporto psicologico a quest'ora della notte. Puoi parlarne con lui il giorno dopo, se lo desideri, in un momento della giornata più propizio alla riflessione e al dialogo.
• Restiamo in camera. Se nulla riesce a calmarlo e si sveglia, sarai certamente tentato di prenderlo in braccio e portarlo nella tua stanza. Così facendo, rischi di rafforzare l'idea che abbia validi motivi per temere la presenza di pericoli nella sua stanza...

Come evitare i terrori notturni?

Sebbene benigni, questi episodi possono comunque durare dai 2 ai 30 minuti. Come possiamo evitare questi risvegli notturni inaspettati?

La prima cosa da verificare è la quantità e la qualità del sonno del vostro bambino.. Pertanto, assicuratevi che dorma a sufficienza e in un ambiente favorevole: orari fissi per andare a letto, una routine serale, una temperatura fresca nella stanza e un riposino completo sono fattori eccellenti per un sonno di migliore qualità.

Se il problema persiste e inizia a compromettere il riposo del bambino, non esitate a parlarne con il pediatra.

Insomma

I terrori notturni sono un fenomeno piuttosto comune e colpiscono quasi 401.300 bambini.. Non è consigliabile svegliare il bambino, ma è importante essere presenti per proteggerlo da possibili cadute o movimenti improvvisi.

La cosa rassicurante è che, di norma, il vostro piccolo non ricorderà questi episodi al mattino e che la situazione dovrebbe migliorare col tempo.

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• Come aiutare un bambino ad addormentarsi?

Per saperne di più:

• Guarda il video esplicativo Terrori notturni e altre parasonnie | Ne parli?
• Fare il punto su parasonnie, secondo l'Enciclopedia sullo sviluppo della prima infanzia
• La dottoressa Céline Martinot, psichiatra infantile, vi offre il suo libro "« Il sonno di mio figlio: le chiavi per notti tranquille »