Les \u00e9valuations sommatives sont bien souvent stressantes pour les \u00e9l\u00e8ves. Quel que soit leur \u00e2ge, ils comprennent bien l’enjeu de ces \u00e9valuations scolaires. Ce sont celles qui serviront \u00e0 remplir le livret scolaire unique ou autre document qui servira de jauge pour d\u00e9finir leur niveau. Elles r\u00e9capitulent les comp\u00e9tences travaill\u00e9es en amont et sont transmises aux familles qui de par leur regard peuvent aussi g\u00e9n\u00e9rer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour les \u00e9l\u00e8ves.<\/p>\n
Afin de passer des \u00e9valuations scolaires plus sereines, je propose \u00e0 mes \u00e9l\u00e8ves de manger pendant ces derni\u00e8res. En effet, lorsque nous mastiquons nous r\u00e9gulons le niveau de cortisol responsable du stress. Ainsi, nous lib\u00e9rons de la dopamine aussi appel\u00e9e \u00ab hormone du bonheur \u00bb. Le but n\u2019est pas de faire grossir nos \u00e9l\u00e8ves. En leur pr\u00e9sentant une gourmandise (chocolats, petits g\u00e2teaux ou fruits de saison), cela permet de d\u00e9dramatiser la situation. Ces grignotages leur permettent de faire une pause, de leur redonner du courage. Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la m\u00e9moire imm\u00e9diate \u00e9tait alors stimul\u00e9e. Bien s\u00fbr il n\u2019y aura pas de r\u00e9sultats miraculeux ! Les \u00e9l\u00e8ves qui n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s assidus en cours ou qui ont manqu\u00e9 de travail dans leurs r\u00e9visions avant le jour J. Les petites choses sucr\u00e9es faciliteront un \u00e9tat de bien-\u00eatre et les \u00e9valuations seront alors associ\u00e9es \u00e0 une situation plus plaisante. Pour certains, cela leur rappellera \u00e9galement le moment du go\u00fbter, apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole, qui pr\u00e9c\u00e8de ou accompagne les devoirs. C\u2019est le moment pour recharger les batteries et se reconcentrer, se remobiliser pour mener \u00e0 bien les exercices souhait\u00e9s.<\/p>\n
De mani\u00e8re \u00e0 ne pas entraver la faim avant le d\u00e9jeuner, je fais syst\u00e9matiquement mes \u00e9valuations avant la r\u00e9cr\u00e9ation du matin. Ce moment est aussi connu pour \u00eatre favorable \u00e0 la concentration pour les \u00e9l\u00e8ves.<\/p>\n
A noter, qu\u2019il faudra bien prendre en compte les allergies ou intol\u00e9rances alimentaires de chacun avant de proposer toute nourriture en classe.<\/p>\n
Mes \u00e9l\u00e8ves sont toujours surpris de recevoir une gourmandise. Ainsi, les \u00e9valuations deviennent attendues au fur et \u00e0 mesure des p\u00e9riodes qui s\u2019\u00e9coulent dans l\u2019ann\u00e9e. Et ce, sans que leur concentration ne soit alt\u00e9r\u00e9e !<\/p>\n