{"id":4679,"date":"2020-11-24T09:52:23","date_gmt":"2020-11-24T08:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/leblog.wesco.fr\/?p=4679"},"modified":"2025-01-07T14:25:13","modified_gmt":"2025-01-07T13:25:13","slug":"la-terreur-nocturne-de-bebe-nest-pas-un-cauchemar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/la-terreur-nocturne-de-bebe-nest-pas-un-cauchemar\/","title":{"rendered":"La terreur nocturne de b\u00e9b\u00e9 n&#8217;est pas un cauchemar"},"content":{"rendered":"\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u2019est quoi une terreur nocturne&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Les terreurs nocturnes de b\u00e9b\u00e9 sont de l\u2019ordre de la <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Q-moy0VK8Lc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">parasomnie<\/a><\/strong>, un \u00e9v\u00e8nement qui se produit au cours du sommeil. Ce n\u2019est pas une pathologie (une maladie) bien que cela soit tr\u00e8s spectaculaire.<\/p>\n\n\n\n<p>Elles touchent les enfants d\u00e8s la petite enfance et apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement vers l\u2019\u00e2ge de 18 mois \u00e0 4 ans. <strong>Ces terreurs apparaissent au cours du sommeil lent profond, environ 1 ou 2h apr\u00e8s l\u2019endormissement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A ne pas confondre avec le cauchemar de b\u00e9b\u00e9 classique, elles ne t\u00e9moignent pas forc\u00e9ment de situations d\u2019angoisse v\u00e9cues par l\u2019enfant. Ainsi, sauf si trop fr\u00e9quentes et fatigantes, elles ne doivent pas \u00eatre sujet d\u2019inqui\u00e9tude.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"849\" src=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/train-du-sommeil-vignette.jpg\" alt=\"infographie pr\u00e9sentant les diff\u00e9rents cycles du sommeil de la naissance jusqu'\u00e0 l'\u00e2ge de 10 ans et plus le blog wesco\" class=\"wp-image-130635\" srcset=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/train-du-sommeil-vignette.jpg 600w, https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/train-du-sommeil-vignette-212x300.jpg 212w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-499968f5 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.wesco.fr\/media\/wysiwyg\/upload\/blog\/train-du-sommeil.pdf\" style=\"background-color:#f78a74\">T\u00e9l\u00e9chargez le poster du train du sommeil<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c7a ressemble \u00e0 quoi les terreurs nocturnes ?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Votre enfant hurle, se d\u00e9bat, a les yeux grands ouverts\u2026 mais il dort<\/strong>. De plus, il n\u2019aura aucun souvenir de cet \u00e9pisode, tout comme un somnambule.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aVCHVJ5Nlsw\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes de cette parasomnie&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>H\u00e9r\u00e9dit\u00e9, manque de sommeil, situation stressante, fi\u00e8vre\u2026 Les sources sont assez obscures aujourd\u2019hui<\/strong>. Si de nombreuses th\u00e8ses voient le jour pour l\u2019expliquer, il reste encore compliqu\u00e9 de proposer des th\u00e9ories suffisamment fond\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que faire en cas de terreur nocturne ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>On y va !<\/strong> Si c\u2019est une vraie terreur nocturne, votre tout-petit n\u2019est certainement pas conscient de votre pr\u00e9sence et votre r\u00f4le sera simplement de vous assurer qu\u2019il ne se blesse pas pendant cette phase. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous relayer entre parents afin de ne pas vous \u00e9puiser.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>On le laisse dormir.<\/strong> M\u00eame si votre bouchon semble tr\u00e8s actif et a les yeux ouverts, il est tout \u00e0 fait possible qu\u2019il soit en plein sommeil. En le r\u00e9veillant, vous pourriez empirer la dur\u00e9e et l\u2019intensit\u00e9 de cette frayeur. Si toutefois il se r\u00e9veille, caressez-le doucement ou reproduisez la fin de son rituel d\u2019endormissement.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>On ne gronde pas.<\/strong> Votre tout-petit n\u2019y est pour rien et il est possible qu\u2019il ne se rende m\u00eame pas compte de la situation.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pas besoin de grandes explications.<\/strong> Votre petit bouchon n\u2019a pas \u00e0 cette heure de la nuit besoin de votre accompagnement psychologique. Ainsi, vous pourrez en discuter avec lui le lendemain si vous le souhaitez, \u00e0 un moment de la journ\u00e9e plus propice \u00e0 la r\u00e9flexion et \u00e0 l\u2019\u00e9change.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>On reste dans la chambre.<\/strong> Si rien ne le calme et qu\u2019il est \u00e9veill\u00e9, vous serez certainement tent\u00e9.e.s de le prendre dans vos bras et de le transporter jusqu\u2019\u00e0 votre chambre. En faisant cela, vous risquez d\u2019induire l\u2019id\u00e9e qu\u2019il a bien raison de craindre la pr\u00e9sence de dangers dans sa chambre\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment \u00e9viter les terreurs nocturnes ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que b\u00e9nins, ces \u00e9pisodes peuvent tout de m\u00eame durer de 2 \u00e0 30 minutes. Comment nous est-il possible d\u2019\u00e9viter cet impromptu r\u00e9veil nocturne&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La premi\u00e8re chose \u00e0 v\u00e9rifier, c\u2019est la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil de votre tout-petit<\/strong>. Ainsi, assurez-vous qu\u2019il dorme suffisamment et dans une atmosph\u00e8re propice : des heures fixes de coucher, un rituel d\u2019endormissement, une temp\u00e9rature ambiante fra\u00eeche, une sieste compl\u00e8te sont d\u2019excellents facteurs pour un sommeil de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Si cela persiste et devient probl\u00e9matique pour le repos de l\u2019enfant, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en discuter avec son m\u00e9decin traitant.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En bref<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Les terreurs nocturnes sont un \u00e9pisode assez classique et touchent pr\u00e8s de 40% des enfants<\/strong>. Il n\u2019est pas conseill\u00e9 de r\u00e9veiller l\u2019enfant mais il est important d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent pour le pr\u00e9server d\u2019\u00e9ventuelles chutes ou de mouvements trop brusques.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ce qui est rassurant, c\u2019est que votre petit n\u2019aura normalement aucun souvenir de ces \u00e9pisodes au matin et que cela devrait s&#8217;att\u00e9nuer avec le temps.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nos articles sur la m\u00eame th\u00e9matique <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/comment-aider-lenfant-a-sendormir\/\">Comment aider l\u2019enfant \u00e0 s\u2019endormir ?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pour aller plus loin :<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regardez la vid\u00e9o explicative <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Q-moy0VK8Lc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Terreurs nocturnes et autres parasomnies | Do You Spoc<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Faites le point sur <a href=\"http:\/\/www.enfant-encyclopedie.com\/sommeil\/selon-experts\/parasomnies-de-la-petite-enfance\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les parasomnies avec l\u2019Encyclop\u00e9die sur le d\u00e9veloppement des jeunes enfants<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Dr C\u00e9line Martinot, p\u00e9dopsychiatre, vous propose son livre \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.laurencepernoud.com\/enfant-1-3-ans\/sante-petit-enfant\/sommeil-mon-enfant-methodes-pour-aider-votre-enfant-a-bien-dormir\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le sommeil de mon enfant &#8211; les cl\u00e9s pour des nuits paisibles<\/a>&nbsp;\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":4,"featured_media":4680,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","footnotes":""},"categories":[62,64],"tags":[18,19,57,29,52,118],"class_list":["post-4679","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eveil-et-apprentissage","category-routines-et-emotions","tag-12-36-mois","tag-3-6-ans","tag-accueil-et-gestion-des-emotions","tag-bienveillance","tag-parentalite","tag-sommeil"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La terreur nocturne de b\u00e9b\u00e9 n\u2019est pas un cauchemar - Le Blog Wesco<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019une terreur nocturne ? 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