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M\u00e9diter pour mieux grandir ? Quelle id\u00e9e ! Pourtant, cette petite musique chatouille de plus en plus les oreilles de nombreux parents et \u00e9ducateurs. Comme beaucoup, ils se sont tourn\u00e9s vers le best-seller Calme et attentif comme une grenouille<\/i>, de la N\u00e9erlandaise Eline Snel, et partent en qu\u00eate d\u2019animateurs et animatrices proposant cette technique de m\u00e9ditation. Parmi eux, Eva, membre de l\u2019\u00e9quipe Wesco, qui propose sur son temps personnel des ateliers ludiques bas\u00e9s sur cette m\u00e9thode dans sa r\u00e9gion d\u2019origine, la Normandie. Elle nous pr\u00e9sente son action aupr\u00e8s des enfants pour les ramener dans l\u2019Instant Pr\u00e9sent pour qu\u2019ils apprennent \u00e0 se d\u00e9couvrir et \u00e0 se conna\u00eetre eux-m\u00eames.<\/span><\/p>\n Point de d\u00e9part de cette aventure, un constat dress\u00e9 par Eva elle-m\u00eame lors de ses interventions en milieu extra-scolaire : \u201cLes enfants \u00e9taient tr\u00e8s agit\u00e9s, sollicit\u00e9s par plein de choses. Ils ne tenaient pas en place.<\/i>\u201d Elle d\u00e9cide alors de rechercher des outils pour les aider \u00e0 se concentrer et entra\u00eener leur attention pour faciliter leurs apprentissages, \u00e0 les aider \u00e0 comprendre ce qui se passe en et autour d\u2019eux pour les ramener dans un \u00e9tat de calme. C\u2019est alors qu\u2019elle se tourne vers Eline Snel et la m\u00e9thode L\u2019attention, \u00e7a marche. <\/i>Apr\u00e8s une formation au sein de l\u2019Acad\u00e9mie internationale pour l\u2019enseignement de la pleine conscience (AMT) selon la m\u00e9thode Eline Snel, elle fonde alors l\u2019association S\u2019eva\u2019d en 2014 et organise des ateliers destin\u00e9s aux 4-10 ans sur Rouen. <\/span><\/p>\n Par la suite, Eva <\/span>approfondit sa pratique pour r\u00e9pondre aux besoins des enfants<\/span> : elle se forme pour leur enseigner puis convaincue des bienfaits de l\u2019expression corporelle, elle participe \u00e0 la formation \u201cClown \u00c9veilleur\u201d. Ces diff\u00e9rentes m\u00e9thodes lui permettent aujourd\u2019hui de proposer trois ateliers o\u00f9 l\u2019enfant prend le temps de se d\u00e9couvrir lui-m\u00eame \u00e0 travers des histoires, des jeux, du concret : \u201cDans les ateliers, je n\u2019explique rien, je montre. Par exemple, on pousse les bras le plus loin possible vers le ciel pour sentir son corps, vivre les choses. Avec des choses simples, ils prennent conscience de ce qu\u2019ils ressentent.\u201d <\/i>Que ce soit au sein des s\u00e9ances de yoga, de l\u2019atelier \u201cL\u2019attention \u00e7a marche\u201d ou \u201cClown \u00c9veilleur\u201d, les enfants \u00e9voluent \u00e0 leur rythme et en fonction de leurs besoins. Ils apprennent \u00e0 se poser, faire silence, accueillir les \u00e9motions, \u00e0 les reconna\u00eetre et \u00e0 r\u00e9aliser qu\u2019au fond d\u2019eux, il y a de la joie : \u201cLes \u00e9motions, c\u2019est comme la m\u00e9t\u00e9o mais \u00e7a ne reste jamais longtemps<\/i>\u201d. En connaissant mieux leur univers int\u00e9rieur, les enfants apprennent \u00e0 se concentrer, \u00e0 <\/span>revenir<\/span> calme et <\/span>m\u00e9morisent plus facilement<\/span>. Cet apaisement int\u00e9rieur influe aussi sur leur vie sociale : \u201cLes ateliers <\/i><\/span>apportent<\/i><\/span> aux enfants une attitude bienveillante. Ils deviennent alors moins stress\u00e9s, plus sociables et empathiques envers les autres. Ils ont plus confiance en eux et en autrui<\/i>\u201d. Des r\u00e9sultats positifs qui suscitent de plus en plus l\u2019int\u00e9r\u00eat des parents. <\/span><\/p>\n En effet, face \u00e0 des enfants qui rencontrent de plus en plus de difficult\u00e9s \u00e0 se poser, de nombreux parents viennent chercher de nouvelles r\u00e9ponses dans ces ateliers : \u201cOn a trois typologies de parents : ceux qui viennent car le retour \u00e0 l\u2019instant pr\u00e9sent est dans l\u2019air du temps, ceux qui pratiquent d\u00e9j\u00e0 la m\u00e9ditation et ceux qui rencontrent des probl\u00e8mes au quotidien et ne savent plus quoi faire.\u201d <\/i>Ils vont alors se tourner vers l\u2019atelier qui correspond \u00e0 leurs besoins : le yoga pour favoriser le lien parents-enfants et exp\u00e9rimenter la sophrologie ludique ; \u201cl\u2019Attention \u00e7a marche\u201d pour favoriser une attitude attentive, bienveillante et observer son univers int\u00e9rieur ; le clown \u00e9veilleur qui personnifie le moi int\u00e9rieur, <\/span>s\u2019autorise \u00e0 \u00eatre soi <\/span>et vit l\u2019instant pr\u00e9sent. Pourtant, pour Eva, il n\u2019y a pas de secret : \u201cIl faut que le parent soit complice et travaille lui-m\u00eame pour que l\u2019enfant r\u00e9ussisse.\u201d <\/i>Un cheminement dans la lign\u00e9e de la bienveillance \u00e9ducative qui a aussi s\u00e9duit de nombreux \u00e9tablissements dans la r\u00e9gion rouennaise : instituts m\u00e9dico-\u00e9ducatif (IME), centres de loisirs, \u00e9v\u00e9nement priv\u00e9 dans un mus\u00e9e etc. Et les r\u00e9sultats positifs sont l\u00e0 : les parents arrivent \u00e0 mieux comprendre et \u00e9changer avec leurs enfants et les enseignants constatent des progr\u00e8s dans la capacit\u00e9 des enfants \u00e0 apprendre. \u201cLa m\u00e9ditation de la pleine conscience, c\u2019est simplement \u00eatre pr\u00e9sent et faire attention \u00e0 ce qui se passe<\/i>\u201d disait Eline Snel. Et vous, seriez-vous pr\u00eats \u00e0 tester cette m\u00e9thode ? <\/span><\/p>\n Plus d\u2019informations : http:\/\/www.meditationenfant76.fr\/<\/span><\/a><\/span><\/p>\nAccompagner vers l\u2019Instant Pr\u00e9sent<\/span><\/h2>\n
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M\u00e9diter pour mieux grandir : une m\u00e9thode qui attire de plus en plus <\/span><\/h2>\n
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