{"id":2455,"date":"2018-04-06T10:31:17","date_gmt":"2018-04-06T08:31:17","guid":{"rendered":"http:\/\/leblog.wesco.fr\/?p=2455"},"modified":"2022-05-03T12:28:22","modified_gmt":"2022-05-03T10:28:22","slug":"donner-envie-aux-enfants-de-manger-sainement-de-jouer-activement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/donner-envie-aux-enfants-de-manger-sainement-de-jouer-activement\/","title":{"rendered":"Comment donner envie aux enfants de manger sainement et de jouer activement ?"},"content":{"rendered":"\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Aujourd\u2019hui, pr\u00e8s d\u2019un enfant sur cinq de CM2 est atteint de surcharge pond\u00e9rale. Il est donc important d\u2019agir d\u00e8s maintenant en adoptant des comportements alimentaires sains et \u00e9quilibr\u00e9s ainsi que des habitudes d\u2019activit\u00e9s sportives d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Le r\u00f4le de l\u2019adulte est alors essentiel dans ce d\u00e9veloppement.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zGSYkiGhgI8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p3 wp-block-heading\"><span class=\"s3\">Pourquoi avoir film\u00e9 cette situation ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">Cette situation permet de mieux comprendre comment aider \u00e0 l\u2019\u00e9laboration de saines habitudes de vie chez les enfants. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p4 wp-block-heading\"><span class=\"s2\">Dis-moi\u2026 comment donner envie aux enfants de manger sainement et jouer activement ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"p5\"><span class=\"s2\">D\u00e8s la naissance, l\u2019adoption de saines habitudes de vie influence le <b>bon d\u00e9veloppement <\/b>et la <b>sant\u00e9 <\/b>de l\u2019enfant. Plus ces habitudes sont acquises <b>jeunes<\/b>, plus leurs <b>effets sont b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 long terme<\/b>. Le <b>r\u00f4le de l\u2019adulte est essentiel <\/b>dans ce d\u00e9veloppement et celui-ci peut favoriser les saines habitudes de vie de fa\u00e7on assez simple. Le <b>plaisir de manger <\/b>contribue pleinement \u00e0 adopter une saine alimentation. En offrant des aliments nutritifs aux go\u00fbts, aux textures et aux couleurs vari\u00e9s, on d\u00e9veloppe la <b>curiosit\u00e9 <\/b>de l\u2019enfant tout en comblant ses grands besoins \u00e9nerg\u00e9tiques. En plus, en cr\u00e9ant une <b>atmosph\u00e8re de d\u00e9tente <\/b>\u00e0 table avec les tout-petits lors du go\u00fbter ou lors du repas, on associe la nourriture \u00e0 un moment agr\u00e9able et positif. Avoir du plaisir \u00e0 manger sainement et jouer activement donne envie de revivre l\u2019exp\u00e9rience.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p5\"><span class=\"s2\">De plus, <b>jouer activement <\/b>en bas \u00e2ge favorise le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant et l\u2019encourage \u00e0 rester actif une fois adulte. En offrant du <b>mat\u00e9riel vari\u00e9 <\/b>et en <b>adaptant l\u2019espace <\/b>pour permettre aux enfants de bouger librement, on les engage \u00e0 \u00eatre actifs tant \u00e0 la maison que dans les lieux d\u2019accueil. <b>Jouer dehors <\/b>est \u00e9galement un facteur cl\u00e9 puisque que les enfants bougent davantage \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur qu\u2019\u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"p5\"><span class=\"s2\">Par leurs attitudes, leurs paroles et leurs gestes, les adultes influencent l\u2019acquisition de saines habitudes de vie. Encourag\u00e9s et soutenus par les adultes qui les entourent, les enfants d\u00e9veloppent ainsi de <b>saines habitudes de vie<\/b>.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p6 wp-block-heading\"><span class=\"s2\">Comment accompagner l\u2019enfant ? <\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"ul1 wp-block-list\"><li><span class=\"s2\">Cr\u00e9er une <b>ambiance chaleureuse lors des repas <\/b>: <br><\/span>  <ul class=\"ul2\"><li><span class=\"s2\">Permettre aux enfants de <b>manger avec les doigts <\/b>pour appr\u00e9cier les textures<br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\">Faire d\u00e9couvrir des <b>plats traditionnels <\/b>de diff\u00e9rents pays (dans les lieux d\u2019accueil : faire participer des parents) <br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\">Cr\u00e9er des ateliers de promotion et de <b>d\u00e9couverte d\u2019aliments <\/b>vari\u00e9s et sains<br><\/span> <\/li><\/ul><\/li><li><span class=\"s2\">Instaurer des rituels et r\u00e9p\u00e9ter plusieurs fois diff\u00e9rentes activit\u00e9s afin que l\u2019enfant puisse les int\u00e9grer<br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\"><b>Sortir le plus souvent possible <\/b>malgr\u00e9 le temps avec des moments de jeux libres et de d\u00e9couverte quel que soit l\u2019\u00e2ge et adapt\u00e9 \u00e0 la saison. Bien couverts et m\u00eame sous la pluie, il est <b>recommand\u00e9 de sortir les enfants en moyenne 2 heures par jour. <\/b><br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\">Permettre aux enfants de<b> d\u00e9velopper leur cr\u00e9ativit\u00e9<\/b> lors des temps de jeux<br><\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"p3\"><span class=\"s2\">(Source : EPEPE) <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"p6 wp-block-heading\"><span class=\"s2\">Pour aller plus loin<\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"ul1 wp-block-list\"><li><span class=\"s2\">L\u2019importance du r\u00f4le des parents dans l\u2019<a href=\"http:\/\/www.enfant-encyclopedie.com\/alimentation-enfant\/introduction\/quel-est-le-role-des-parents-dans-la-qualite-de-lalimentation-de-0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acquisition de saines habitudes alimentaires <\/a><br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\">Comment aider l\u2019enfant \u00e0 adopter des saines habitudes alimentaires : <a href=\"http:\/\/www.enfant-encyclopedie.com\/alimentation-grossesse\/selon-experts\/comment-aider-les-enfants-acquerir-des-habitudes-alimentaires\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les experts donnent des recommandations sur le sujet<\/a>&nbsp;<br><\/span><\/li><li><span class=\"s2\">Les activit\u00e9s physiques et sportives pratiqu\u00e9es durant l\u2019enfance et l\u2019adolescence ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur plusieurs d\u00e9terminants du bien-\u00eatre psychologique et de la sant\u00e9 mentale, notamment l\u2019am\u00e9lioration de l\u2019humeur, de l\u2019image et de l\u2019estime de soi, de m\u00eame que la r\u00e9duction des manifestations de stress et des sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets\/detail\/physical-activity\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">(voir les recommandations de l\u2019OMS) <\/a><br><\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nos articles sur la m\u00eame th\u00e9matique <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/initier-enfants-a-alimentation-saine-equilibree_3048_a\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment initier les enfants \u00e0 une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e ?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/encourager-enfants-a-manger-sainement\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comment encourager les enfants \u00e0 manger sainement ?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/bien-manger-bouger-plus-jeune-age\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bien manger et bouger d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"175\" src=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/epepep-ressources-1024x175.png\" alt=\"Ensemble pour l'Education de la Petite Enfance et la Fondation d'entreprise Wesco\" class=\"wp-image-4661\" srcset=\"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/epepep-ressources-1024x175.png 1024w, https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/epepep-ressources-300x51.png 300w, https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/epepep-ressources-768x131.png 768w, https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/epepep-ressources.png 1089w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":4735,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","footnotes":""},"categories":[62],"tags":[16,18,29,119,44,48,49,34],"class_list":["post-2455","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eveil-et-apprentissage","tag-0-12-mois","tag-12-36-mois","tag-bienveillance","tag-education-2","tag-jeu-libre","tag-motricite-globale","tag-motricite-libre","tag-videos-dis-moi-pour-eveiller-bebe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment donner envie aux enfants de manger sainement et de jouer activement ? 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