{"id":130633,"date":"2025-01-10T09:00:00","date_gmt":"2025-01-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/?p=130633"},"modified":"2025-04-04T11:21:35","modified_gmt":"2025-04-04T09:21:35","slug":"a-partir-de-quand-un-bebe-fait-ses-nuits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leblog.wesco.fr\/fr\/a-partir-de-quand-un-bebe-fait-ses-nuits\/","title":{"rendered":"\u00c0 partir de quand un b\u00e9b\u00e9 fait ses nuits ?"},"content":{"rendered":"\n
Sommaire<\/div>
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    C\u2019est la question \u00e0 laquelle tous les parents aimeraient avoir une r\u00e9ponse : \u00e0 partir de quel \u00e2ge mon b\u00e9b\u00e9 fera ses nuits ? On ne vous apprend rien si on vous dit que chaque b\u00e9b\u00e9 d\u00e9tient \u00e0 lui seul la r\u00e9ponse \u00e0 cette question\u2026 En effet, votre b\u00e9b\u00e9 grandit selon un rythme qui lui est propre. Qu\u2019on se le dise, un nouveau-n\u00e9 qui ne dort pas, aussi mignon soit-il, cela n\u2019enl\u00e8ve en rien la fatigue accumul\u00e9e au fur et \u00e0 mesure des nuits entrecoup\u00e9es et encore plus quand cela perdure avec la reprise du travail. Mais finalement, \u00ab faire ses nuits<\/strong> \u00bb, \u00e7a veut dire quoi ? On d\u00e9crypte pour vous cette expression, quels facteurs peuvent influencer le sommeil de votre tout-petit et nous vous partageons des astuces de parents pour favoriser des nuits plus longues et aussi r\u00e9paratrices que possible\u2026<\/p>\n\n\n\n

    Bien comprendre le sommeil de b\u00e9b\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

    L’organisation du sommeil chez le nourrisson \u00e0 terme<\/h3>\n\n\n\n

    Si certains parents chanceux \u00e0 la loterie conna\u00eetront des nuits quasi parfaites d\u00e8s leur retour de la maternit\u00e9 avec leur b\u00e9b\u00e9, force est de constater que cette situation demeure bien souvent exceptionnelle. En effet, la plupart des nourrissons n\u2019ont pas un rythme de sommeil circadien \u00e0 la naissance (le rythme circadien c\u2019est un peu notre horloge interne qui nous indique quand dormir, se r\u00e9veiller, manger\u2026 elle fonctionne sur un cycle de 24 heures et est influenc\u00e9e par la lumi\u00e8re du jour). C\u2019est pourquoi, jusqu’\u00e0 l\u2019\u00e2ge de deux mois environ, on parle plut\u00f4t de rythme ultradien<\/strong> sur un cycle de 3 \u00e0 4 heures o\u00f9 b\u00e9b\u00e9 alterne les phases suivantes : alimentation, veille, sommeil. En moyenne, un nouveau-n\u00e9 dort 17h par jour (voire 20h) et ne fait pas encore de distinction entre le jour et la nuit. Lorsqu\u2019il s\u2019endort, le nouveau-n\u00e9 entre dans un sommeil agit\u00e9. Il peut bouger, faire quelques gazouillis qui laissent penser qu\u2019il n\u2019arrive pas \u00e0 s\u2019endormir alors qu\u2019il commence pourtant son cycle de sommeil. Cette phase peut repr\u00e9senter 50% de son temps de sommeil. Une phase de sommeil dite \u00ab calme \u00bb viendra succ\u00e9der \u00e0 cette p\u00e9riode de semi-agitation.<\/p>\n\n\n\n

    Vers l’\u00e2ge de 3 mois, B\u00e9b\u00e9 est-il pr\u00eat pour faire ses nuits ?<\/h3>\n\n\n\n

    Progressivement, entre 3 et 6 mois, le sommeil de votre b\u00e9b\u00e9 va se structurer pour tendre vers un rythme proche du v\u00f4tre. On estime qu\u2019\u00e0 partir de l\u2019\u00e2ge de 3 mois, une premi\u00e8re similitude avec le sommeil de l\u2019adulte va appara\u00eetre puisque le sommeil calme des premi\u00e8res semaines va \u00eatre remplac\u00e9 par le sommeil lent l\u00e9ger et le sommeil lent profond. Le rythme circadien<\/strong> commence \u00e0 se mettre en place et B\u00e9b\u00e9 est plus en mesure de distinguer le jour et la nuit. En g\u00e9n\u00e9ral, on a coutume de dire que la combinaison \u00e2ge (3 mois) et poids (sup\u00e9rieur \u00e0 5kg) est propice pour que b\u00e9b\u00e9 fasse ses nuits. Hip Hip Hip Hourra ! Bien s\u00fbr, cela reste une indication \u00e0 prendre avec des pincettes car tous les b\u00e9b\u00e9s sont diff\u00e9rents et font leurs nuits de mani\u00e8re al\u00e9atoire. Pour certains, ce sera une nuit de 5h d\u2019affil\u00e9e quand pour d\u2019autres le compteur des 8h sera atteint sans probl\u00e8me. C\u2019est pourquoi, l\u2019expression \u00ab faire ses nuits \u00bb devrait \u00eatre litt\u00e9ralement traduite par : des nuits \u00e0 \u00ab lui \u00bb et non pas des nuits comme les v\u00f4tres\u2026 Mais il s\u2019agit d\u00e9j\u00e0 d’un bon d\u00e9but qui vous permettra de caresser le doux espoir de bient\u00f4t faire une longue nuit\u2026<\/p>\n\n\n

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    \"infographie<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Pourquoi mon b\u00e9b\u00e9 se r\u00e9veille la nuit ?<\/h3>\n\n\n\n

    De nombreuses raisons peuvent expliquer les r\u00e9veils nocturnes de votre b\u00e9b\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n