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Doit-on obliger son enfant à finir son assiette ?

Votre enfant cale devant son assiette ? Ou au contraire, en redemande ? Pas de panique ! Et si vous faisiez confiance à son appétit ? ce nouvel épisode de la série “Dis-moi” vous explique pourquoi.  

Pourquoi avoir filmé cette situation ?

C’est l’heure de la collation pour le groupe de Sylvie. Georges mange une banane. Il redemande des bananes plus d’une fois à son éducatrice. Cette situation nous permet de mieux comprendre comment l’adulte peut amener les jeunes enfants à reconnaître leurs signaux de faim et de satiété.  

Dis-moi… doit-on obliger un enfant à finir son assiette ?

Dès leur plus jeune âge, les enfants ressentent les signaux de faim et de satiété qui leur permettent  de contrôler leur appétit. L’hormone qui stimule la faim, la ghréline, diminue au fur et à mesure que l’estomac se remplit. C’est alors que l’hormone de satiété, la leptine, envoie des signaux au  cerveau afin d’indiquer que ses besoins sont comblés. Le rôle de l’adulte est de rester à l’affût et de respecter les signaux de faim et de satiété que seul l’enfant peut ressentir. Aider l’enfant à reconnaître ces signaux favorise chez lui le développement d’une relation saine avec la nourriture.

Comment accompagner l’enfant ?

  • Demander à l’enfant s’il a une petite ou une grosse faim avant de remplir son assiette.
  • S’assurer que l’enfant n’a  plus faim sans le forcer à terminer son assiette.

Pour aller plus loin :

  • Synthèse sur l’alimentation de l’enfant et son importance sur l’encyclopédie du jeune enfant
  • Les moments des repas peuvent être des moments difficiles tant pour les professionnels que pour les parents : quelles sont les petites astuces que vous pouvez mettre en place  pour l’enfant quand les repas sont des moments de conflits 
  • Récapitulatif sur les saines habitudes alimentaires des enfants 

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