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Comment aider l’enfant à naître en bonne santé ?

Pour la future mère, prendre soin de son bébé pendant la grossesse commence par prendre soin d’elle-même : alimentation, absence de stress sont des facteurs déterminants pour la bonne santé de Bébé.
Comment la future maman peut y contribuer ?

Pourquoi avoir filmé cette situation ?

Cette vidéo suit une femme enceinte afin de vous aider à mieux comprendre comment contribuer à la bonne santé de son enfant pendant la grossesse.

Dis-moi… comment aider l’enfant à naître en santé ?

Bien se nourrir est un facteur déterminant pour la santé du bébé et pour celle de la maman. Une alimentation saine et équilibrée permettra au cerveau du bébé de bien se développer et ses chances de naître à terme avec un poids attendu seront augmentées. Pour la future maman, bien manger lui permet de regagner en énergie.
Au même titre que l’alimentation, la gestion du stress joue un rôle important. Un niveau de stress plus élevé que d’habitude peut influencer la santé et le développement du bébé. Lors d’un moment de stress très intense, certaines hormones sont sécrétées. Le placenta, qui sert habituellement de barrière pour protéger le bébé contre des substances nuisibles, peut laisser passer ces hormones qui affecteront le bébé. Trop de stress peut avoir comme conséquences un faible poids à la naissance, une naissance prématurée, ainsi que des impacts sur le développement du bébé.

Comment accompagner l’enfant ?

  • Prendre du temps pour se détendre : lire, faire une promenade, passer du temps avec des amis.
  • Adopter une bonne alimentation.
  • Adopter de bonnes habitudes de sommeil. (Source : Avenir d’enfants)

 

Pour aller plus loin :

  • Synthèse sur l’importance de l’alimentation pendant la grossesse (http://www.enfantencyclopedie.com/alimentation-grossesse/synthese)
  • Synthèse sur l’impact du stress en prénatal et en périnatal (http://www.enfantencyclopedie.com/stress-et-grossesse-prenatal-et-perinatal/synthese)
  • Quelques exemples pour une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse. http://www.mpedia.fr/466-alimentation-pendant-grossesse.html

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Enfant 3-12 ans
Dormir à la belle étoile quelle drôle d’idée

Chers astro-campeur,

Envie de dormir à la belle étoile entouré de votre petite tribu et  transmettre à vos petits Crusoé des montagnes votre amour de la nature ? Envie d’admirer ensemble la magie des nuits étincelantes, leur expliquer la formation des étoiles et leur signification, écouter les bruits de la nuit ?  Pour vous permettre de réaliser vos envies nous avons veillé toute la nuit. Voici nos 5 conseils pour une nuit à la belle étoile réussie.

Conseil n° 1 : Bien choisir son emplacement

La camping à proximité des marais, aussi appelé “Everglades français” pour plus d’exotisme n’est pas franchement le lieu le plus approprié pour dormir. Le voisinage peut être hostile, surtout la nuit. Les “bzz” menaçants ruineront votre sortie nocturne et vous pourriez vous lever le matin avec un visage taillé façon pop-corn. Préférez un espace dégagé, pas trop éloigné des chemins pédestres, ni trop isolé. Pour les plus réticents, une première nuit étoilée en camping ou dans le jardin de famille peut aussi être envisagée.

Conseil n° 2 : Organiser une sortie repérage

Equipé de lunettes à vision nocture, d’une frontale à énergie “lunaire” et d’un GPS dernier cri, vous vous prenez pour le roi des sentiers, mais méfiez-vous la nature est imprévisible et une sortie de piste est possible. Si le bivouac hors des sentiers battus vous tente, n’hésitez pas à organiser quelques jours auparavant de petites randonnées sur terrains gras ou escarpés. Vous habituerez les enfants à ce nouvel environnement, à ses bruits, à ses animaux et insectes pour qu’ils dorment le soir venu sur leurs deux oreilles.

Conseil n° 3 : Jouer les météorologues

Chaleur, soleil, foudre, éclairs, pluie, ou chutes des températures,  nous avons tendance à oublier que l’été aussi le thermomètre joue les variables. Et si la montagne et son magnifique panorama vous inspire, méfiez vous ! En altitude, le temps change rapidement et les orages se font entendre. Avant de jouer les alpinistes, renseignez-vous auprès de guides ou offices du tourisme sur les conditions climatiques prévues. Pour une nuit sur la plage, le bulletin météo du journal suffira, attention cependant aux coefficients de marées…

Conseil n° 4 : Empiler les couches

Pour éviter de se faire surprendre par la rosée du matin, un conseil empilez les couches. Tapis de sol, de camping, couverture de survie… garantissez-vous la meilleure isolation. On n’oublie pas de se couvrir, parce que l’été aussi les nuits peuvent être très fraîches : T-shirt, polaire, doudoune, chaussettes et même petit bonnet pour les plus frileux. Emmitouflé dans son duvet, protégé par ce cocon de douceur, Ptiloup va se voir pousser des ailes (de papillon).

Conseil n° 5 : Jouer les astronautes

Préparez cette première nuit sous les étoiles en parcourant des livres sur les constellations ou en observant un globe terrestre jour/nuit. Ptiloup sera très fier de décrypter ces nouveaux messages que le ciel lui envoie et s’amusera à rechercher l’étoile polaire, la Grande Ourse, la Petite Ourse ou Cassiopée. Un petit moment de complicité en famille idéal pour partager vos connaissances et attiser la curiosité astronomique de votre enfant. Est-ce l'étoile de grand papi qui brille comme ça ? Les extraterrestres existent-ils ? Peut-on déménager sur une autre planète ? Nul doute Ptiloup sera sur son petit nuage et vous aussi.  

Faites de beaux rêves !

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